除了清(💐)热解暑和补充(🐃)水分，我们还应该注重(🗃)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们(🐻)的身体依然需要各种营养物质来维持正(📭)常的生理(🐚)功能。在(🙌)伏天饮食中，我们应(🧢)该注重蛋白质(🚂)、维生素和矿物质的摄入(🛸)。蛋(㊗)白质是(☔)人体的重要营养物质，可以帮(⛳)助我们(🍙)修复和生长(👫)细胞。夏季我们可以选(🌜)择一些清淡的蛋白(👀)质(🤳)食物，如鱼(⌛)、鸡肉、豆腐等。维(🚲)生素和矿物质可以帮助我们增强免疫(✖)力，保(👣)持身体的健康。夏季我(📼)们(🆑)可以多吃一些水(🆗)果和(📪)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🍻)子等，以补充(💶)维生素和(🥔)矿物质。