菠菜是立(🔃)春咬(🤝)春中常见的一(🍈)种(🌝)蔬菜(🗒)，它富含维生素A、(👦)维(🐙)生素C、维生素E等多种维生素，有助于增强免疫力，预(📬)防感冒。菠菜中还含有丰富的(🦅)钙、铁等(🍶)矿物质，对于骨骼和血液的健(😹)康(🛍)都有很好的作(🛑)用。而且，菠(🔢)菜中(🕸)的叶绿素还可以帮助身体排(🕑)毒，清除体内的废物和有害物质(🕹)。