补充水分也是伏(🕝)天饮食的重(👘)要原则之一。夏季天气(🗺)炎热，人们(📩)容易出汗，身(✏)体的水(🚾)分流失较(😧)快，因此我们需要(📍)多喝水来(♋)补(🚚)充水(🆓)分。一些富含水分的食(🕝)物也(⛑)可以帮助(🏭)我们补充水分(😇)。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水(🧒)果都是夏季的水果(🐼)，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(🥛)清(🚧)凉饮品也是夏季(😞)的首选，可以帮助我们(💸)降温解暑。